Αναστολέας...

Πάντα υπάρχει στις ζωές μας ένα γεγονός εξαιτίας του οποίου σταματήσαμε να εξελισσόμαστε. Ένα τραύμα, μια ιδιαίτερα πικρή ήττα, μια ερωτική απογοήτευση ακόμα και μια νίκη που δεν κατανοήσαμε σωστά μας κάνει να δειλιάζουμε και να μην προχωράμε μπροστά. Ο μάγος στη διαδικασία της καλλιέργειας των μυστικιστικών του δυνάμεων, πρέπει πρώτα να απαλλαγεί από αυτό το ανασταλτικό σημείο και γι αυτό να επανεξετάσει τη ζωή του και να ανακαλύψει που βρίσκεται.»

Στον κόσμο της ψυχοθεραπείας και πιο συγκεκριμένα της γνωσιακής συμπεριφορικής προσέγγισης ο αναστολέας είναι εκείνες οι βαθιά ριζωμένες πεποιθήσεις που αφορούν τον εαυτό μας, τους άλλους και τον κόσμο. Είναι οι πυρηνικές πεποιθήσεις που έχουν δημιουργηθεί κυρίως στην παιδική μας ηλικία από κάτι που εμείς έχουμε ερμηνεύσει με ένα τρόπο που στην ενήλικη ζωή μας μπλοκάρει κι εμποδίζει την εξέλιξη μας, την ευτυχία μας, την ικανότητα μας να ζήσουμε μια πλήρη ζωή. Τέτοιες πεποιθήσεις εκφράζονται ως «Δεν αξίζω», «Είμαι άχρηστος», «Είμαι ανάξιος να αγαπηθώ», «Είμαι μόνος», «Είμαι ευάλωτος», «Είμαι αδύναμος», «Είμαι αβοήθητος» κ.α.

Οι πεποιθήσεις αυτές παίζουν καθοριστικό ρόλο στον τρόπο που αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό και το περιβάλλον μας και επομένως διαμορφώνουν τις σκέψεις, τα συναισθήματα και τις συμπεριφορές μας. Για παράδειγμα, ένας άνθρωπος που πιστεύει ότι δεν μπορεί να αγαπηθεί μπορεί να θεωρήσει ότι η άρνηση ενός φίλου να πάνε για καφέ είναι απόδειξη ότι κανείς δεν νοιάζεται γι αυτόν. Κάποιος που πιστεύει ότι είναι ανίκανος μπορεί να αφήνει ευκαιρίες, να μην ρισκάρει και να φοβάται συνεχώς την αποτυχία. Τέτοιες πεποιθήσεις οδηγούν σε συναισθήματα λύπης, άγχους, χαμηλή αυτοεκτίμηση και άλλες μορφές συναισθηματικής δυσφορίας.

Πολλές φορές στη θεραπεία ακούμε το «Γιατί». Γιατί δεν μπορώ να είμαι χαρούμενος, γιατί δεν μπορώ να σταματήσω να τρώω, γιατί αφού τα κατάφερα και πήγαινα καλά άρχισα πάλι τα ίδια, γιατί νιώθω έτσι, γιατί δεν μπορώ να φύγω από μια τοξική σχέση; Μια απάντηση σε αυτό είναι ότι οι πυρηνικές πεποιθήσεις ή οι αναστολείς έχουν το χαρακτηριστικό να αυτοεπιβεβαιώνονται. Αυτό σημαίνει ότι χωρίς να το καταλαβαίνουμε μας βυθίζουν σε ένα φαύλο κύκλο σκέψεων, συναισθημάτων και συμπεριφορών που μας οδηγούν στο να επιβεβαιώνουμε την εικόνα που έχουμε για τον εαυτό μας π.χ. το Δεν αξίζω.

Μέσα από τη ψυχοθεραπεία ο άνθρωπος ανακαλύπτει κι επανεξετάζει τη ζωή του ώστε να κατανοήσει το δικό του αναστολέα και να τον αντικαταστήσει με πιο λειτουργικές πεποιθήσεις.